5 SAI LẦM KHI SỬ DỤNG TỔ YẾN SÀO

Vẫn có rất nhiều khách chưa biết cách sử dụng tổ yến sào sao cho đúng cách và mang lại hiệu quả nên hôm nay Yến Sào Hoàng Oanh sẽ chia sẻ cho cả nhà vấn đề chung này nhé.

Yến sào ăn cực kỳ tốt, nhưng nếu không biết sử dụng đúng cách sẽ làm phản tác dụng , thậm chí là đầy hơi, tiêu chảy. Bạn hãy thử xem rằng mình có mắc phải những nhầm lẫn dưới đây không nhé

1. Ăn tổ yến quá thường xuyên :

Cái gì nhiều quá cũng không tốt, nhưng đa số người sử dụng tổ yến có suy nghĩ rằng vì tổ yến rất bổ dưỡng và nhiều công dụng, nên việc ăn tổ yến hàng ngày, thậm chí là nhiều lần một ngày sẽ tạo hiệu ứng tốt hơn cho cơ thể.

Lượng yến sử dụng phù hợp : Người già và người bệnh chỉ nên ăn tổ yến từ 2-3 lần/tuần và khoảng 3gram cho mỗi lần, người trẻ khoẻ mạnh có thể ăn 4 lần/tuần, trẻ em nên dùng từ 1-2 lần/ tuần khoảng 1-2gr/ lần.

2. Ăn bất kể thời gian :

Thực tế, nếu khi đã no nhưng vẫn sử dụng tổ yến sẽ khiến đầy hơi, khó hấp thụ. Thay vào đó hãy sử dụng vào thời điểm sau:

Bổ sụng tổ yến buổi sáng sớm khi bụng đói sẽ giúp bạn hấp thụ tốt và toàn bộ các dưỡng chất có trong chúng.

Bổ sung tổ yến buổi tối trước khi đi ngủ 1-2 tiếng, việc hấp thụ cũng sẽ dễ dàng hơn vì đây là khoảng thời gian cơ thể nghỉ ngơi.

3. Chưng yến quá lâu : Khi chưng yến quá lâu, không những làm mất đi chất dinh dưỡng mà còn khiến cho tổ yến bị nhão, không giữ được chất lượng dai mềm thơm ngon của tổ yến. Với tuỳ từng loại tổ yến, thời gian chưng chỉ nên kéo dài 20-30 phút. Nếu chưng như vậy tổ yến sẽ mềm, dai và vẫn giữ được độ giòn của nó.

4. Vận động mạnh sau khi sử dụng tổ yến :

Vận động mạnh không chỉ làm ảnh hưởng tới hệ tiêu hoá mà còn khiến cho cơ thể đào thải mồ hôi, các chất dinh dưỡng cũng vì thế mà bị đào thải theo khi chưa kịp thẩm thấu vào cơ thể. Sau khi ăn nên nghỉ ngơi từ 30 phút đến 1 tiếng, giúp cơ thể có đủ năng lượng để thực hiện các hoạt động khác.

5. Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu tiên :

Dù yến sào là thực phẩm đại bổ, tuy nhiên bà bầu khi sử dụng yến sào cần cân nhắc kỹ lưỡng. Trong thời gian 3 tháng đầu mới mang thai, bà bầu nên tham khảo bác sĩ trước khi sử dụng yến sào. Sau 3 tháng , bà bầu hoàn toàn có thể dùng yến để tăng sức đề kháng, phục hồi thể trạng sau ốm nghén, ngăn ngừa mệt mỏi.

Nếu đang mắc phải những sai lầm trên, hãy thay đổi cách ăn của mình ngay nhé. Những tinh hoa của đất trời tuy bổ vô cùng, nhưng phải biết cách ăn đúng thì mới phát huy được công dụng tuyệt vời của nó.

TIÊU CHÍ SỬ DỤNG : ĐÚNG – ĐỦ - ĐỀU SẼ MANG LẠI HIỆU QUẢ TỐT NHẤT.

YẾN SÀO HOÀNG OANH – " ĐỒNG HÀNH CÙNG SỨC KHỎE CỦA BẠN "